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Lic. Vianey Vergara Sánchez

Lic. Vianey Vergara Sánchez

Colaboradora de Nutrition and Performance Center
Ced. Prof: 7161133 
Especialista en nutrición infantil y control de peso
Citas: 5803-9679

06 Jul 2017

Con esta mágnifica receta podemos disfrutar de los beneficios que nos aporta la proteína del pollo, más una cantidad considerable de minerales y vitaminas que podemos encontrar en los demás ingredientes.

06 Jul 2017
Preparar una ensalada es muy sencillo, sólo es cuestión de elergir los vegetales que te gusten y puedes incluir cualquier proteína, en este caso es pechuga de pollo.
06 Jul 2017
¿Cansado de las típicas ensaladas de lechuga? Esta receta te puede encantar, fácil y rápido, en tan solo unos minutos puedes preparar esta grandiosa receta, además de que te aporta gran cantidad de minerales y vitaminas.
04 Jul 2017

Disfruta de un postre de fácil digestión por ser elaborado con una fruta rica en fibra y altamente nutritiva, ya que cuenta con vitaminas del complejo B y minerales como potasio, mineral indispensable para la contracción muscular.

04 Jul 2017

¿Ya estás cansado de atún enlatado? Cuidarte no es sinónimo de comer sin sabor, prueba esta receta, es ligera y muy fácil de preparar.

04 Jul 2017
Sabemos que muchas son las tentaciones cuando sientes la necesidad de comer algo dulce, pero antes de elegir algo poco saludable, te compartimos esta receta sencilla y nutritiva para calmar tu antojo.
06 Jun 2017

¿Cuántas veces has tenido que dejar a la mitad tu rutina o disminuido la intensidad? Y esto, debido a ese bajón de energía.

Todos los nutrimentos son importantes pero considera que debe haber un equilibrio entre ellos para rendir al cien, ya sea en la oficina, en el gimnasio o tus actividades diarias.

Toma nota porque nos interesa que tengas las mejores herramientas para dar el máximo y alcances tus objetivos.  

28 Mar 2017
Uno de los mejores ejercicios de actualidad es andar en bicicleta, como todo deporte cardiovascular favorece la circulación y fortalece el corazón sin generar impacto en las articulaciones, muchos son los beneficios que se pueden obtener al iniciar ésta actividad. Por eso, en NPC te enumeramos las diez mejores razones para salir a pedalear.
14 Feb 2017

Aprende a combinar tus alimentos y lleva los cambios físicos a otro nivel. Tú sabes que si quieres verte bien, tienes que alimentarte bien.

12 Sep 2016

Existen muchas dudas acerca del consumo de carbohidratos. ¿Es verdad que engordan?, ¿No se puede prescindir de ellos en la dieta?, ¿Que tan necesarios son para el desarrollo muscular? Lo cierto, es que son indispensables para una dieta adecuada, sobre todo en la nutrición deportiva.

Por eso, te explicaremos la mejor forma de consumirlos, así verás las ventajas de consumir los nutrimentos de la forma correcta.  

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