Sándwich de pollo y berros

Es ideal para cuando quieras mantenerte en forma sin complicaciones, por su balance nutrimental se puede consumir en cualquier tiempo de comida y es fácil de preparar.

Ingredientes (2 porciones)

4 rebanadas de pan integral

2 cucharaditas de mayonesa

2 cucharadas de Mostaza

200g de jamón de pechuga de pollo

¼ de pieza de aguacate

1 taza de berros, limpios y secos

 Preparación:

Untar cuatro tapas de pan con mayonesa y mostaza, en la otra parte del pan colocar el pollo asado.  Agregar rebanadas de aguacate y berros.  Si se desea, se puede añadir chiles  al gusto.

Valor Nutrimental (1 porción)

Calorías

Proteínas

Grasas

Carbohidratos

350Kcal

25g

9g

32g

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Colaboradora de Nutrition and Performance Center
Ced. Prof: 7161133 
Especialista en nutrición infantil y control de peso
Citas: 5803-9679

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