Lic. Vianey Vergara Sánchez

Lic. Vianey Vergara Sánchez

Colaboradora de Nutrition and Performance Center
Ced. Prof: 7161133 
Especialista en nutrición infantil y control de peso
Citas: 5803-9679

06 Jun 2017

¿Cuántas veces has tenido que dejar a la mitad tu rutina o disminuido la intensidad? Y esto, debido a ese bajón de energía.

Todos los nutrimentos son importantes pero considera que debe haber un equilibrio entre ellos para rendir al cien, ya sea en la oficina, en el gimnasio o tus actividades diarias.

Toma nota porque nos interesa que tengas las mejores herramientas para dar el máximo y alcances tus objetivos.  

28 Mar 2017
Uno de los mejores ejercicios de actualidad es andar en bicicleta, como todo deporte cardiovascular favorece la circulación y fortalece el corazón sin generar impacto en las articulaciones, muchos son los beneficios que se pueden obtener al iniciar ésta actividad. Por eso, en NPC te enumeramos las diez mejores razones para salir a pedalear.
14 Feb 2017

Aprende a combinar tus alimentos y lleva los cambios físicos a otro nivel. Tú sabes que si quieres verte bien, tienes que alimentarte bien.

12 Sep 2016

Existen muchas dudas acerca del consumo de carbohidratos. ¿Es verdad que engordan?, ¿No se puede prescindir de ellos en la dieta?, ¿Que tan necesarios son para el desarrollo muscular? Lo cierto, es que son indispensables para una dieta adecuada, sobre todo en la nutrición deportiva.

Por eso, te explicaremos la mejor forma de consumirlos, así verás las ventajas de consumir los nutrimentos de la forma correcta.  

11 Jun 2016

Uno de los mejores ejercicios de actualidad es andar en bicicleta. Como todo deporte cardiovascular, favorece la circulación y fortalece el corazón, sin generar impacto en las articulaciones; muchos son los beneficios que se pueden obtener al iniciar esta actividad. Por eso, te enumeramos las mejores razones para salir a pedalear.

11 Abr 2016

Si te inscribiste en el gimnasio, compraste ropa deportiva, adecuaste tus horarios para ejercitarte, tienes un objetivo claro y estás dispuesto a hacer un cambio en tu salud y estética. Entonces este artículo es para ti.

25 Jul 2015

Alimentarte de forma saludable y ligera no significa que dejes de disfrutar de una buena comida, todo está en hacer las combinaciones correctas para resaltar los sabores. Puedes auxiliarte de los aderezos o vinagretas para acompañar desde ensaladas o carnes, pero no todos son iguales, por ello te damos a conocer los pros y contras de éstos para saber elegir.

17 Feb 2015

¿Realmente sabes distinguir entre un producto ligero verdadero y uno falso?

Te presentamos esta guía para que puedas identificarlos y no caigas en engaños publicitarios.

21 Ene 2015

Si deseas tener un rendimiento a prueba de todo y activar el metabolismo para mantenerte en forma, te presentamos desayunos fáciles de hacer que incluyen la mayor cantidad de nutrimentos ideales para comenzar tu día.

26 Nov 2014

Existen diversas rutinas de entrenamiento para estar en forma desde las series rectas, biseries, circuitos y otras más. Pero si quieres lograr un cambio radical, te mostramos un sistema que hará crecer tus brazos sin tener que cargar grandes pesos, ni hacer ejercicios complicados, lo importante para lograr resultados es la intensidad y la técnica de entrenamiento. 

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