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No tengas miedo de utilizar carbohidratos, a continuación te decimos como sacarles provecho durante tu entrenamiento.

Existen muchas dudas acerca del consumo de carbohidratos. ¿Es verdad que engordan?, ¿No se puede prescindir de ellos en la dieta?, ¿Que tan necesarios son para el desarrollo muscular? Lo cierto, es que son indispensables para una dieta adecuada, sobre todo en la nutrición deportiva.

Por eso, te explicaremos la mejor forma de consumirlos, así verás las ventajas de consumir los nutrimentos de la forma correcta.  

Uno de los mejores ejercicios de actualidad es andar en bicicleta. Como todo deporte cardiovascular, favorece la circulación y fortalece el corazón, sin generar impacto en las articulaciones; muchos son los beneficios que se pueden obtener al iniciar esta actividad. Por eso, te enumeramos las mejores razones para salir a pedalear.

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