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Uno de los mejores ejercicios de actualidad es andar en bicicleta. Como todo deporte cardiovascular, favorece la circulación y fortalece el corazón, sin generar impacto en las articulaciones; muchos son los beneficios que se pueden obtener al iniciar esta actividad. Por eso, te enumeramos las mejores razones para salir a pedalear.

Si te inscribiste en el gimnasio, compraste ropa deportiva, adecuaste tus horarios para ejercitarte, tienes un objetivo claro y estás dispuesto a hacer un cambio en tu salud y estética. Entonces este artículo es para ti.

Uno de los deportes de moda y preferidos en la actualidad es correr, ya que aporta grandes beneficios a la salud de una manera muy fácil y sencilla. Si todavía no sabes de sus ventajas, en esta ocasión, te daremos un sistema de entrenamiento para iniciar con el pie derecho.

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